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Stressfreier leben | Themenabend Liebe und Partnerschaft mit the Work of Byron Katie, 31.7.24, 18-21 Uhr

Ort: Sozialer Treffpunkt Plänterwald, Galileistraße 31, 12435 Berlin

Kosten: 6/9/12 € (emäßigt/Normalpreis/Förderpreis)

Ob Single, frisch verliebt oder lange verheiratet – oft sind da Gedanken, die uns aus dem Glück vertreiben: „Sie liebt mich nicht genug.“ „Er könnte mich verlassen.“ „Ich brauche eine Beziehung, um glücklich zu sein.“ „Sein Auftreten ist peinlich.“ „Ich sollte ihn mehr lieben.“ …

Kennst du das? Mit the Work of Byron Katie kannst du solche Sätze überprüfen und erleben, wie du mit ihnen dein Leben und deine Beziehungen lebst und wie es ohne sie sein könnte. The Work kann dabei helfen, deine Beziehung(en) zu verbessern – ein bisschen wie Paartherapie nur für dir selbst. 

The Work of Byron Katie, in der Forschung auch bekannt als IBSR (Inquiry-Based Stress Reduction), ist eine einfache und sehr kraftvolle Methode, positive Veränderung in dein Leben zu bringen. Mit vier Fragen und Umkehrungen kannst du lernen, stressige Gedanken, die dich blockieren und ausbremsen, zu überprüfen und Schritt für Schritt loszulassen.

Zu den Themenabenden bringst du ein eigenes Thema oder Problem mit, für das du dir neue Perspektiven wünschst. Du kannst dein Thema bearbeiten und lernst auch, wie du andere und dich selbst mit the Work begleiten kannst. Wenn du schon Work-Erfahrung hast, ist es super. Wenn nicht, kannst du auch neu einsteigen und bekommst eine Einführung von mir.

Loslassen und Entspannung und Glück im Alltag finden – The Work of Byron Katie in der Natur (5 Tage im Harz), 25.-29.9.24

Alte, stressige Gedanken loslassen, dich selbst und dein Potential neu entdecken und mehr Glück und Entspannung im Alltag finden – darum geht es in diesem 5-tägigen Seminar – mit der kraftvollen Methode von Byron Katie und inmitten der Natur in einer kleinen Gruppe. Ort: Sankt Andreasberg, Kosten: ab 200 €, Unterkunft und Verpflegung: 350 €)

Gemeinsam mit Marin Seemann

Wünschst du dir mehr Entspannung und mehr Lebendigkeit in deinem Alltag?
Welche Gedanken, Urteile oder Gefühle schleppst du mit dir herum, die dich daran hindern, den Augenblick zu genießen? Dich verbunden zu fühlen mit dir selbst und deinen Mitmenschen, ja mit allem, was lebt? Dein eigenes Potential voll zu leben und mutig zu sein, als hättest du den Satz „Ich kann das bestimmt nicht.“ noch nie gehört? The Work of Byron Katie ist eine kraftvolle Methode, um loszulassen und wieder in Verbindung mit dir und deiner inneren Stärke zu kommen. Mit vier Fragen und Umkehrungen lernst du deine stressigen Gedanken zu überprüfen und erlebst, wer du ohne sie sein kannst.

In dem 5-tägigen Seminar verbinden wir The Work mit Naturerlebnissen, Elementen aus der Naturtherapie und kleinen Wanderungen. Warum die Natur? Erstmal, weil sie so wunderschön ist. Zusätzlich hat sie die Kraft, uns Heilung und Verwurzelung zurückzubringen und uns unsere Lebendigkeit spüren zu lassen. Sie kann unsere Wahrnehmung intensivieren und uns bewusst machen, was gerade in uns ist. The Work und Naturerlebnisse fließen im Seminar zusammen und unterstützen dich dabei, loszulassen und die Schönheit des Lebens im Hier und Jetzt zu entdecken.

Für einen guten Ausgleich und körperliches Wohlbefinden sorgen kleinere Wanderungen in der Natur. Außerdem gibt es leckeres vegetarisches Essen – morgens und abends versorgen wir (Eva und Marin) euch, mittags kochen wir gemeinsam. Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe von 5-8 Teilnehmenden und 2 Seminarleiterinnen statt. Es ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Work-Einsteiger*innen geeignet. Aufgrund der kleinen Gruppengröße können wir auf unterschiedliche Bedürfnisse gut eingehen und Euch optimal unterstützen.

Für die Übungen in der Natur brauchst du keine Vorerfahrungen oder große sportliche Fitness. Die einzige Voraussetzung ist, dass du an unseren Spaziergängen teilnehmen kannst und gerne auch mal 2-3 Stunden am Stück draußen bist. Das Seminar eignet sich auch als Einstiegstage, um anschließend die Ausbildung zum Coach für The Work of Byron Katie zu beginnen. Es wird mit 4 Seminartagen auf die Ausbildung angerechnet.

Wir freuen uns sehr auf euch! Bei Fragen sprecht uns gerne an.

Kosten und Leistungen

Normalpreis:  320 €, Frühbucher bis 1.8.24:  240 €

Ermäßigt: 240 €, Frühbucher bis 1.8.24: 200 €, Ermäßigung bei geringem Einkommen und Vermögen (nach Selbsteinschätzung)

Zusätzlich fallen Kosten für Unterkunft und Verpflegung von 350 € an. Die Unterkunft in Sankt Andreasberg erfolgt in Doppel- und Einzelzimmern. Es gibt vegetarisches Essen; morgens und abends werden Eva und Marin das Essen zubereiten, mittags kochen wir gemeinsam.

Anreise: Mittwoch Nachmittag (Uhrzeit folgt), Abreise: Sonntag Mittag (Uhrzeit folgt)

Anmeldung bis 15.9.24

Zur verbindlichen Anmeldung schreib uns bitte eine Mail mit Rechnungsadresse, du erhältst dann innerhalb von 2-3 Tagen eine Bestätigung und die Rechnung. Detaillierte Informationen zum Seminar schicken wir dir Anfang September.  

mail@evasperschneider.de

Teilnahmebedingungen

Mit deiner schriftlichen Anmeldung zum Seminar und dem Senden deiner Daten meldest du dich verbindlich zum Seminar „The Work of Byron Katie in der Natur“ an. Mit deiner Anmeldung bestätigst du auch, dass du die Teilnahmebedingungen und die Datenschutzerklärung akzeptierst. Du bekommst dann innerhalb von 2-3 Werktagen eine Anmeldebestätigung und die Rechnung zugesandt.

Innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung kannst du deine Teilnahme kostenfrei schriftlich stornieren. Ein Rücktritt ist generell möglich und erfolgt schriftlich. Kosten, die bei einem Rücktritt des Teilnehmers vom Veranstalter berechnet werden: bei Rücktritt bis 30 Tage vor Beginn der Veranstaltung: 20 % des Veranstaltungspreises, bis 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung: 50 % des Veranstaltungspreises, bis 3 Tage vor Beginn der Veranstaltung: 90 % des Veranstaltungspreises, bei späteren Rücktritt oder Nichterscheinen: 100 % des Veranstaltungspreises.

Der Anbieter ist berechtigt, das Seminar aus wichtigen Gründen abzusagen, bspw. bei zu geringer Teilnehmendenzahl. In diesem Fall wird die bereits gezahlte Teilnahmegebühr vollständig zurückgezahlt. Schadensersatzansprüche stehen den Teilnehmer*innen nicht zu.

Wenn du dich z.B. für den Fall einer Erkrankung absichern willst, empfehlen wir dir den Abschluss einer Seminarversicherung zum Zeitpunkt der Buchung des Seminars, z.B. hier bit.ly/semvers

Das Seminar ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Die Teilnahme setzt normale körperliche und seelische Belastbarkeit voraus und erfolgt auf eigenes Risiko. Teilnehmende, die sich in therapeutischer Behandlung befinden, sollten ihre Teilnahme mit ihrem*r Therapeut*in und dann mit dem Veranstalter absprechen.

Stressfreier leben | Themenabend Körper mit the Work of Byron Katie, 18.9.24, 18-21 Uhr

Ort: Sozialer Treffpunkt Plänterwald, Galileistraße 31, 12435 Berlin

Kosten: 6/9/12 € (emäßigt/Normalpreis/Förderpreis)

„Mein Körper sollte schöner / jünger / stärker /… sein.“ „Meine Nase sollte kleiner sein.“ „Mein Bauch ist dick.“ „Meine Haut sollte nicht altern.“ „Ich werde nie wieder richtig gesund werden.“

Kennst du solche Sätze und rauben sie dir Energie, Selbstbewusstsein und Freude? Mit the Work of Byron Katie kannst du solche Sätze überprüfen und erleben, wie sie sich in deinem Leben auswirken und wie es ohne sie sein könnte. The Work kann dabei helfen, dich mit deinem Körper zu versöhnen und ihn so zu lieben, wie er ist.  

The Work of Byron Katie, in der Forschung auch bekannt als IBSR (Inquiry-Based Stress Reduction), ist eine einfache und sehr kraftvolle Methode, positive Veränderung in dein Leben zu bringen. Mit vier Fragen und Umkehrungen kannst du lernen, stressige Gedanken, die dich blockieren und ausbremsen, zu überprüfen und Schritt für Schritt loszulassen.

Zu den Themenabenden bringst du ein eigenes Thema oder Problem mit, für das du dir neue Perspektiven wünschst. Du kannst dein Thema bearbeiten und lernst auch, wie du andere und dich selbst mit the Work begleiten kannst. Wenn du schon Work-Erfahrung hast, ist es super. Wenn nicht, kannst du auch neu einsteigen und bekommst eine Einführung von mir.

Seminare und Trainings anfragen

Seit über 10 Jahren leite und konzipiere ich Seminare zu Kommunikation, Umgang mit Konflikten, Rhetorik, politischer und demokratischer Bildung und vielem mehr. Dabei arbeite ich komplexe Themen mit vielfältigen Methoden auf und schaffe Raum für Beteiligung, Austausch, Reflexion und Perspektivwechsel. Die Seminare richten sich inhaltlich und methodisch an Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen aus.

Kontaktieren Sie mich gerne mit Ihren Wünschen und Ideen. Seminare und Trainings können online, in den Räumen von Miphgasch/Begegnung e.V. in der Samariterstraße 27 in Friedrichshain-Kreuzberg, bei Ihnen oder in externen Räumlichkeiten stattfinden. Hier finden Sie einige häufig angefragte Formate.

Nachhaltiges Ehrenamt

Die Arbeit vieler Vereine beruht auf dem Engagement von Ehrenamtlichen, die Zeit, Energie und Leidenschaft für Ziele aufbringen, an die sie glauben. Gleichzeitig besteht oft die Gefahr von falschen Erwartungen, Frustration auf verschiedenen Seiten und Burn-Out oder Überarbeitung. Im Seminar werden Techniken zur Priorisierung, zum Wahrnehmen und Vertreten der eigenen Grenzen, zur Work-Life-Balance und zur Stärkung direkter und verbindlicher Kommunikation vermittelt. Es geht um Selbstreflexion der eigenen Rolle, Motivation und Grenzen sowie um gute Strukturen und Kommunikation in der Zusammenarbeit mit der Zielgruppe und den Hauptamtlichen.

Kommunikationstraining

Wie kann ich eigene Wünsche und Bedürfnisse klar kommunizieren, ohne andere vor den Kopf zu stoßen? Wie Missverständnisse und falsche Erwartungen vermeiden? Wie gelingt die Kommunikation in größeren Teams und bei verschiedenen Kommunikationsstilen und kulturellen Hintergründen? In diesem Training setzen wir uns mit bestehenden Kommunikationsstilen und -wegen auseinander, beleuchten blinde Flecken und lernen die Grundregeln klarer, bedürfnisorientierter Kommunikation. Gemeinsam entwickeln wir Ideen zur Verbesserung der Kommunikation in Ihrem Team.

Umgang mit Konflikten

Konflikte sind Teil des Lebens und – wenn wir sie richtig angehen – eine ständige Chance zum Lernen und zur Weiterentwicklung. Im Workshop werden häufige Ursachen und Dynamiken von Konflikten analysiert und das eigene Konfliktverhalten reflektiert. Davon ausgehend beschäftigen wir uns mit der Entwicklung einer konstruktiven Konfliktkultur, in der verschiedene Interessen und Bedürfnisse weder verschwiegen werden, noch Anlass zur Frontenbildung geben, sondern zu Dialog, Perspektivwechseln und kreativen Veränderungen führen.

Train-the-Trainer: Seminare abwechslungsreich gestalten

Wie leite ich ein Seminar? Wie kann ich auch trockene Themen für die jeweilige Zielgruppe spannend aufbereiten? Wie moderiere ich Diskussionen? Wie reagiere ich bei Konflikten und schwierigen Situationen? Die fünftägige Trainer*innen-Ausbildung vermittelt die Grundlagen der Arbeit mit Gruppen – durch vielfältige und kreative Methoden und eigenes Anwenden, Üben und Ausprobieren.

Juleica-Ausbildung (Jugendleiter*innen-Card)

Ich biete seit vielen Jahren Juleica-Ausbildungen für verschiedene Träger in Berlin und Brandenburg an und freue mich jedes Mal, meine vielfältigen Erfahrungen in der außerschulischen Jugendarbeit und meine Begeisterung daran an ehrenamtliche Jugendleiter*innen weitergeben zu können. Die Juleica-Ausbildungen passe ich an den jeweiligen Kontext der Jugendarbeit an – wie beispielsweise Sport, Umwelt, Feuerwehr oder Rettungsdienste.